![]() ![]() In tierischen Nahrungsmitteln finden sich hohe Mengen Vitamin B12. Worauf müssen Veganer und Vegetarier achten, um einem Vitamin B12-Mangel vorzubeugen? Vitamin-B12-Ratgeber: Mangel-Ursachen und Symptome. Vorkommen in Lebensmitteln. Wichtige Informationen für Vegetarier und Veganer. B12- Präparate im Test. Dec 10, 2017 - Vitamin B12. Diesmal erfährst du alles zum Thema Vitamin B12 was Anwendung, Wirkungsweise oder Überdosierung betrifft. Hierzu hatte ich die große Ehre, den absoluten Profi und Heilpraktiker Reinhard Clemens im Interview zu haben. Unser Körperkreislauf ist mit vielen einzelnen Bausteinen. Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Entwicklung und Ausprägung der Vitamin-B12-Mangel-Symptome. Dabei werden folgende Fragen erläutert. Inhalt • Wie erkennt man die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels? • Wie genau verläuft die Symptomatik eines B12-Mangels? • Was ist bei welchen Symptomen zu tun? Entwicklung von Vitamin-B12-Mangel-Symptomen ist ein essentielles Vitamin, das der Körper nicht selbst produzieren kann, weshalb der Mensch auf eine regelmäßige Zufuhr von Vitamin B12 über die Nahrung angewiesen ist. Eine vorübergehende mangelnde Zufuhr kann der Körper jedoch sehr gut ausgleichen, da Vitamin B12 in der Leber gespeichert wird – erst nach dem Erschöpfen dieser Körperspeicher setzen die wirklich schweren Symptome eines ein. Bis dieses Stadium erreicht ist, können oftmals Jahre vergehen, in denen sich die Symptome immer weiter verschlimmern. Doch schon während die Körperspeicher sich zu leeren beginnen, können erste Mangelsymptome auftreten. Aufgrund ihrer großen Vielfalt, werden gerade diese leichten Anfangssymptome leider oft nicht erkannt und teilweise falsch behandelt. Dieser Artikel soll über die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels aufklären, so dass erste Anzeichen frühzeitig erkannt und die schweren Symptome als Mangelerscheinungen identifiziert werden können. Entstehung der Symptome eines Vitamin-B12-Mangels Wie entstehen überhaupt die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels? Vitamin-B12 ist an zahlreichen grundlegenden Funktionen des Körpers beteiligt, die sich in fünf grundlegende Prozesse einteilen lassen. 5 grundlegende Prozesse • Synthese von DNA (Zellteilung, Blutbildung) • Energiestoffwechsel (Energieproduktion in den Mitochondrien) • Lipidstoffwechsel (Aufbau der Zellmembranen, Aufbau von Myelinscheiden, Schutz der Nerven im Zentralnervensystem und Gehirn) • Synthese von Hormonen und Neurotransmittern • Entgiftung (Homocystein, Cyanid, Stickstoffmonoxid uvm.) Bei einem Vitamin-B12-Mangel sind alle diese Bereiche gestört, weshalb in der Folge auch sehr unterschiedliche Symptome auftreten können. So erklärt sich die enorme Bandbreite der Vitamin-B12-Mangel-Symptome. Bei Symptomen: Urin-Test auf Vitamin-B12-Mangel Leider werden besonders die leichten, aber auch die schweren Symptome eines Vitamin-B12-Mangels oft nicht als solche erkannt und darum falsch behandelt. Das Bewusstsein über die Bedeutung und Verbreitung des Vitamin-B12-Mangels ist noch relativ jung. Vitamin-B12-Tests waren unter Medizinern darum lange Zeit relativ unüblich und erst in den letzten rund 15 Jahren findet der Vitamin-B12-Mangel aufgrund zahlreicher Studien immer mehr medizinische Beachtung und wird darum auch häufiger korrekt festgestellt. Heute ist es dank der Entwicklung einfacher Vitamin-B12-MMA-Urintests sehr einfach geworden, den Vitamin-B12-Status selbst zuhause zu überprüfen. Bei einem oder mehreren Symptomen ist dringend dazu geraten, einen Urintest durchzuführen, um einen B12-Mangel frühzeitig auszuschließen und einer Verschlimmerung der Symptome vorzubeugen. Vitamin-B12-Mangel-Symptome und Fehldiagnosen Der Grund warum selbst die schweren Symptome eines Vitamin-B12-Mangels oftmals nicht mit dem Vitamin in Verbindung gebracht werden, ist die Tatsache, dass Vitamin-B12 im Körper so grundlegende Funktionen erfüllt, dass die entstehenden Symptome eine enorme Bandbreite haben. Vitamin-B12 arbeitet sozusagen auf einer sehr tiefen Ebene, die Symptome hingegen treten an der Oberfläche auf. Auf dem Weg dazwischen sind oft viele andere Faktoren als Ursache der gleichen Symptome denkbar, so dass teilweise fälschlicherweise zunächst ganz andere Ursachen vermutet werden. Vitamin-B12-Mangel wird noch immer mit einigen schwerwiegenden Krankheiten verwechselt und führt zu häufigen Fehldiagnosen. Bei all diesen Fällen sollte zunächst der B12-Status überprüft werden. • Multiple Sklerose (MS) • Alzheimer/Demenz • Autismus • Fibromylagie • Chronische Schmerzen • Morbus Chron • Lähmungen • Chronische psychische Erkrankungen (Depression, Paranoia, Schizophrenie) • Impotenz & Unfruchtbarkeit Vitamin-B12-Mangel-Symptome – leider nicht eindeutig Die Vitamin-B12-Mangel-Symptome sind also nicht eindeutig: Es kann teilweise auch andere Ursachen für sehr ähnliche Symptome geben. ![]()
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April 2019
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